b 100

[...] 250x2 + meta 20 i test prom 200x2 i turanabol 20 zamiast poczekać z odblokiem 21 dni to po ostatnim test zaraz po tygodniu wbiłem hcg a następnie po 7 dniach zjadłem po 100 i 50 mg clotylostilbegyt - w sumie 30, tylko zamiast wieczorem top zjadałem rano! Moja głupota nie zna granic! Przyrosty były ok 10 kg. Zaraz po cyklu miałem wypadek i [...]

Siema ziomki, za 1 tydzien kończe puche vitalmaxa mono hydrat, i mam dylemat co pociągnąc sobie dalej zeby bylo widac fajnie efekty. Diete mam w 100% dopiętą, 4 dni w tygodniu cwicze treningi siłowe i 2 razy po 30 minut w dnt worek treningowy, obecnie z odzywek uzywam po treningu czasami carbo, jak nie mam banana, aminokwasy, białko jako [...]

[...] i proporcjonalnie rozbudować sylwetkę w taki sposób by zmieścić się w danej kategorii. Np w kategorii do 180 cm,kulturysta może ważyć maksymalnie wg wzoru : wzrost - 100 plus 6 kg (np majac 175 cm można ważyć max 81 kg) Termin : 11 październik ,godina 11:00 Miejsce Słodkiewicz Gym & Fitness,Poznań,Os Piastowskie 25 To jest program z [...]

Witam jestem nowy na forum. mam na imie Andrzej 42 lata, do dnia 31.05.15 wazylem 117 kg przy wzroscie 180cm ,w tej chwili waze 100. od 1.06. zaczalem biegac srednio 10 km dziennie, od 3-rzech tygodni dodatkowo robie pompki , brzuszki narazie po 70 +rower treningowy. wczoraj zakupilem sobie kapsolki Thermo speed hardkore , a to dlatego ze nie moge [...]

Witam, Mam zamiar zacząć brać metkę, 100 tabletek, 1 tab 9mg. Czy warto zrobić odblok ?? Jeżeli tak to proszę o rozpiskę co i jak i jaki preparat. Dziękuję i pozdrawiam.

[...] na brzuchu(do tego po 4 posiłku jest zazwyczaj napompowany), nad kolanami, standardowo uda. Od 2 miesięcy lecę tak: 1 posiłek 1.płatki+otręby (50g) 2.mleko sojowe (100ml+woda) 3.owoce (50g) 4.nasiona (10g) +szklanka wody z cytryną 2 posiłek (przedtreningowy) 1.80g piersi z indyka/kurczaka/chudej ryby 2.100g warzyw 3.50 g kaszy/ryżu 3 [...]

[...] jak z Cooneyem(który by łyknał,bo sie ciagle pochyla)to byłaby kaplica.Patrz siła uppercutów tutaj a z Cooneyem. Kolejna walka,to NAJGORSZA walka Foremana na necie.Gdy na 100% upadła walka z Tysonem,Foreman na cel obrał Michaela Moorera.Był to ok 190 cm bosker walczący ciosami prostymi.Przed walką z Moorerem,Foreman i jego team na rywala [...]

Pęczakotto Składniki na 1 porcję: 160 g piersi z kurczaka 1 plaster szynki serrano 20 g koziego sera 2-3 suszone pomidory kilka oliwek 100 g kaszy pęczak 300 ml bulionu drobiowego 50 g pietruszki 50 g marchewki ćwiartka cebuli 2 żabki czosnku 2-3 łyżki oliwy z oliwek 1-2 łyżki octu(u mnie balsamiczny) 2-3 gałązki świeżego rozmarynu szczypta [...]

[...] tydzień chyba leci, 2 pierwsze tygodnie we wrześniu lajtowo). Jest to moje kolejne podejście do redu, z tego względu, że pierwsze próby okazywały się błądzeniem. Miało być 100% albo nic. Pełna spina. Wszystko zapięte. Kurczak ryż i brokuły. Chciałem sie wyciąć za wszelką cenę choćbym miał sie posrać. No i pierwsze podejście spalone. Kilka [...]

2 raz w życiu porządnie zapliłem, i drugi raz to samo. Źródło na 100 % dobre, Wszyscy się śmieją, tylko ja mdłości, złe samopoczucie + sucho w gardle (aczkolwiek to normalne jest). Możliwe, że to przez tytoń? Paliłem to z tytoniem, a już około 5 razy się zatrułem tytoniem, jak nie więcej, objawy zatrucia tyoniem u mnie te same co po ziole, tylko [...]

[...] - mam 18 lat, liczę sobie 186 cm i ważę 74kg (już tak na golasa :P). No i do tego super byłoby dobrać dobry plan, uwzględniając skręcone kolano i fakt, że nie mogę dźwigać 100% na prawą nogę i to pewnie przez minimum miesiąc jeszcze. Liczę na Wasze chęci, bo sam nic nie zdziałam. O ile dietę sobie jakoś może ułożę to jednak do planu potrzebuję [...]

[...] 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 112 -udo: nie mierzone -talia: nie mierzone 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 500 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta+susta, wino+prop, meta+deka+enan-aktualnie 8. TRENING: silowy 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] ;-) Składniki: - 150 g mąki pszennej pełnoziarnistej - 150 g oliwy z oliwek - 4 bardzo dojrzałe banany - 8 łyżek kakaa niskotłuszowego - 2 łyżeczki proszku do pieczenia - 100 g ksylitolu - 2 jaja Przygotowanie: 1. Jaja ,banany i oliwę miksujemy razem lub rozgniatamy widelcem. 2.Dodajemy mąkę,ksylitol ,proszek do pieczenia i kakao, mieszamy. [...]

[...] ANTYKONCPECYJNE? Nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? Tak, Luteina ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Trec Whey 100 – bardzo rzadko, omega3 CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO): Tak, od lipca 2015 ****DIETA************************************************* JAK [...]

[...] norm 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Witam Sprawa dość prosta mam zamiar wbić na 1 cykl samej mety 100 tab 30mg / dziennie / czas coś ok 5 tyg. W ostatni tydzień kreatyna przez 4-5 tyg po 5-10g Dieta oraz trening dopięta. I mam pytanie czy robić odblok? Mam dostęp do [...]

[...] Składniki: - 300 - 400 g mleka - 2 żółtka -15 g skrobi ziemniaczanej - 15 g whey' a czekoladowego -20 g kakao Przygotowanie: 1. Wszystkie składniki mieszamy z ok 100 g mleka ,resztę mleka gotujemy. 2. Wlewamy mieszankę do gotującego się mleka i cały czas mieszając czekamy aż zgęstnieje Wartości: B: 30 W: 31 T: 22 kcal 447 Zmieniony [...]

[...] na klatce 4x6-8 wyciskanie nogami 4x10-12 wyprosty siedzac 2x10-12 zginanie leżac 3x8-10 wspięcia na palce stojąc 4x15-20 wspięcia siedzac 2x50 DIETA 1-sniadanie-4całe jajka,100g wołowiny mielonej ,10g oleju kokosowego, filiżanka warzyw-najlepiej fasolka szparagowa żeby wegli było mniej niż 10g w tym posiłku 2-posiłek o dowolnej porze nie [...]

[...] lata lekko obniżam węgle i kalorie a podnosze tluszcze. Kaloryczność zależy od tego czy dany dzien spędzam na fizycznej pracy (magazyn) czy na uczelnie , różnica to kolo ~1000kcal. Śniadanie jajecznica 6-10 jajek L + garść orzechow lub masła orzechowego + ewentualnie bialko "Good Morning", 2 śniadanie 100-200g Kaszki z wodą, I obiad kurczak i [...]

[...] przykryciem do wyrośnięcia na około 40 minut. 4. Chleb wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 190 stopni i pieczemy ok 50 minut. Zostawiamy jeszcze na 10-15 minut z opcją grilla (od góry) aby chleb ładnie się przypiekł i zrumienił. 5. Studzimy na kratce. Kroimy dopiero po całkowitym ostudzeniu. MAKRO w 100 g: B: 6,5 . W: 39 :T: 2 SMACZNEGO

[...] z polędwiczką z indyka i suszonymi pomidorami /SFD/Images/2016/2/22/30061e419aca4130a8d74294c21d3ebe.jpg Składniki: - 60 g suchego makaronu tagliatelle (u mnie szpinakowy) - 100 g polędwiczki z indyka - 1 łyżka mascarpone - 1 łyżeczka oliwy - kilka suszonych pomidorów - natka pietruszki Przygotowanie: 1.Makaron ugotować w osolonej wodzie al [...]